小米的营养价值?夏季吃小米有好处
来源:互联网 时间:2018-04-20 09:37 编辑:admin 手机版访问
导读:小米熬粥有“代参汤”之美称。对于老弱病人和产妇来说,小米是最理想不过的滋补品。夏季吃小米好处多多,一起来看看都有哪些好处吧!...
夏季是小儿生长最快的季节。生长越快,所需要的营养也越多,这对消化吸收功能较差的脾胃虚小儿来说是一种挑战,家长要注意给小儿调理脾胃。
中医认为“四季脾旺不受邪”,即脾胃功能强的人抵抗力强,不易生病。脾胃虚的小儿特别容易患感冒,表现为面色萎黄,鼻梁有“青筋”,身体瘦小,食欲减退,睡眠不安,常有腹泻。
饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、粥、羹、糕等形式以利于脾胃消化和吸收。家长要注意食有节制,防止过饱伤及脾胃。
要给小儿多吃些五谷杂粮,如小米有健脾和胃作用,适合脾胃虚热有反胃的小儿,小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富,对恢复胃肠消化功能很有帮助。家长给脾虚小儿吃杂粮可采取多种方法,如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉;将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等使小儿容易接受的食物。
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 白枪杆根的功效 白枪杆根的用法 性状性状鉴别 根多切成不规则横切片,呈椭圆形,直径2-6cm,厚2-3mm。外皮 … [详情]
- 黄芩的功效与作用及禁忌 黄芩是一味中药材,具有泻实火,除湿热,止血安胎的功效,主治壮热烦渴,肺 … [详情]
- 哪些人适合吃当归 吃当归的好处 哪些人适合吃当归?当归算是一种非常常见的中药材,对人的身体帮助很大,所 … [详情]
- 小孩子总是尿床怎么办? 孩子尿床对于一些家长来说,是司空见惯的事。如果您的孩子在3岁以后还是尿 … [详情]
- 抚松乌头 原形态抚松乌头,多年生草本,高约1m。茎无秘或疏被短伏毛,上部有分枝。叶 … [详情]