常吃土豆有什么好处与禁忌
来源:互联网搜集 时间:2012-07-18 09:57 编辑:admin 手机版访问
导读:相信说到土豆,很多人都很喜欢,特别是对于现在的年轻人来说就更是青睐了。不仅如此它也是营养学家青睐的蔬菜明星,被认为是世界上最伟大的的食物之一。那么常吃土豆有 ......
相信说到土豆,很多人都很喜欢,特别是对于现在的年轻人来说就更是青睐了。不仅如此它也是营养学家青睐的蔬菜明星,被认为是世界上最伟大的的食物之一。那么常吃土豆有什么好处呢?有什么需要注意的呢?
土豆有以下五大功效:
土豆能留住岁月的脚步
土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。
土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 晚饭吃什么不会胃胀 晚上胃胀怎么办 如何避免胀气 晚饭吃什么不会胃胀呢?有哪些食谱是不会造成胃胀的呢?晚上胃胀怎么办呢? … [详情]
- 马蹄叶的功效与作用 除风散寒 马蹄叶是一味中草药,具有除风散寒的功效,主治头目昏眩及周身疼痛等症状! … [详情]
- 适合夏季减肥的有氧运动 夏季天气热,很多人都懒洋洋的,不想运动,这样会导致身体素质变差,所以夏 … [详情]
- 麻黄根散处方 麻黄根散功效 麻黄根散各家论述 麻黄根散是一道中药名方,主治风虚汗出不止等症状!麻黄根散处方是什么?麻 … [详情]
- 教你本末倒置的中医健康养生法 健康养生并非一定要循规蹈矩,一些本末倒置得到养生方式也可达到强身健体、 … [详情]