米饭加豆营养相当于吃肉
来源:互联网搜集 时间:2012-07-18 09:55 编辑:admin 手机版访问
导读:这里的米饭其实指的所有谷物,包括米和面,比如米饭、粥、馒头、面条等;而豆则是指的豆类食品,包括黄豆、绿豆、红豆,也包括它们做成的豆浆、豆腐干、豆腐等。这两类食物 ......
这里的米饭其实指的所有谷物,包括米和面,比如米饭、粥、馒头、面条等;而豆则是指的豆类食品,包括黄豆、绿豆、红豆,也包括它们做成的豆浆、豆腐干、豆腐等。这两类食物虽然营养都很丰富,但各有缺陷。比如谷类中的赖氨酸较少,而豆类中较多;谷类中的蛋氨酸较多,豆类中较少。单吃哪一样,它们的蛋白质都不是很好吸收,但是一搭配,就发生了
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 葛根是天然的“血管支架”、“护肝宝 葛根,大家小时候几乎都吃过。葛根可以直接吃,还会被拿来煲汤,是一种老少 … [详情]
- 铁色金(中药材植物名:老鼠耳) 铁色金治肺痨伤,六一权衡两数商,甘草三钱穿破六,亥辰水量煎瓯汤,前方医 … [详情]
- 美容护肤六大抗衰老误区 年龄永远是女人最敏感的警戒区,而抗衰老是女人永不停止的战役! … [详情]
- 竹叶石膏汤清热生津 益气和胃 伤寒、温病、暑病余热未清,气津两伤证。身热多汗,心胸烦闷,气逆欲呕,口 … [详情]
- 如何才能防止高血压 降血压食物推荐 菠菜中含有大量的维生素C、维生素K、铁质及钙质元素,它能够促进胃肠的消化 … [详情]