吃桃子的好处?夏天吃桃子的好处与注意事项
来源:互联网 时间:2018-05-18 09:45 编辑:admin 手机版访问
导读:桃子是夏天的当季水果,那么当然这个季节吃桃子的好处多多,除了能补充人体水分和维生素外,还能缓解便秘。但是吃桃子也要注意,下面给大家列举一些仅供参考。...
4、桃叶也有杀虫之效能,将其煎水洗涤阴部可治疗阴道滴虫。
5、桃花有消肿、利尿之效,可用于治疗浮肿腹水,大便干结,小便不利和脚气足肿。
营养学观点
1、桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等,纤维成分果胶颇多,有缓解便秘的功效。其含铁量居水果之冠,为苹果和梨的4-6倍,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
2、每100克桃子的可食部分中,能量为117.2-7.7千焦,约含蛋白质0.8克,脂肪0.1克,各种糖类10.7克,钙8毫克,磷20毫克,铁10毫克,维生素A原(胡萝卜素)60微克,维生素B130微克,维生素B220微克,维生素C6毫克,烟酸0.7毫克,另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。
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