馒头，这一食物大家都不陌生吧，它是日常饮食中十分常见的一种食物，它制作简单，而且可口美味，对于一些疾病的症状还能起到缓解的作用，不过很多人对此都不太了解，下面，我们就请来饮食专家为大家介绍一下馒头的营养价值及食用效果。

馒头是我国北方小麦生产地区人们的主要食物，在南方也很受欢迎。北方称无馅者为馒头或馍，有馅者为包子，而南方则恰恰相反。

营养价值
馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。

食用效果
面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。馒头制作简单，携带方便，松软可口。有利于保护胃肠道。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。

适用人群
一般人皆可食用

通过上述饮食专家的介绍，大家对于馒头的营养价值以及食用效果有所了解了吧，它不仅能有效补充能量，而且在消化不良的时候吃还能减轻症状，使人感觉舒服。如果还想了解更多的话，不妨可以与我们的饮食专家联系了解。