雪莲果是一种外表类似红薯的水果，口感甘甜、汁水丰富、并且富含对人体有益的营养成分，日常生活中很多人都喜欢吃雪莲果，但是大家都知道，一些水果需要在正确的季节吃才比较好，那么冬天吃雪莲果好不好呢？另外，好吃的雪莲果怎么挑选呢？

　　冬天吃雪莲果好不好

　　冬天吃雪莲果的好处也很多;

　　雪莲果是秋冬季节的应季水果，营养丰富，食用对人们的健康也非常有好处，雪莲果富含膳食纤维、氨基酸、维生素、以及一些矿物质成分，食用可以促进肠胃消化、美容护肤、还可以保护眼睛和心脑血管的健康，冬季适量食用也有益于人们的身体健康。

　　好吃的雪莲果怎么挑选

　　1、想要挑选好吃的雪莲果，首先可以看外形，最好选择表皮光滑、外形完整的雪莲果，因为破损的雪莲果会出现营养流失的情况。

　　2、另外大家选择雪莲果还可以试试手感，新鲜的雪莲果一般手感比较硬，最好不要选择软的雪莲果，因为这样的雪莲果都不新鲜。

　　3、最后大家最好选择个头比较小的雪莲果，因为一般个头小的雪莲果含糖量会比较高，口感会比较甜。

　　雪莲果的最佳食用时间

　　建议大家在饭后半小时左右吃雪莲果;

　　雪莲果是非常营养的水果，食用有益于身体健康的，但是想要吃雪莲果保养身体，也需要在正确的时间食用，雪莲果是不能空腹吃的，羊肉不能在晚上吃，最好在午饭后半小时左右食用，这时候吃可以促进食物消化，有益于营养吸收。