雀巢咖啡是很受大家欢迎的一个咖啡品牌，要说雀巢咖啡的热量，要视不同的咖啡品种来说的。如果是出于减肥的目的喝雀巢咖啡，建议大家喝雀巢黑咖啡，它的热量是最低的，除了对减肥有益之外，还对身体有其他好处。除了介绍雀巢咖啡热量之外，本文还将为大家介绍健康喝咖啡的注意事项！

对于想要减肥的女性来讲，可以选择雀巢咖啡热量最低的黑咖啡。事实上，黑咖啡对于身体健康方面的影响远不止于减肥，还有利于美容、防治心血管疾病等。除了雀巢咖啡热量之外，本文还将为大家介绍正确喝咖啡的注意事项，希望对大家有帮助！

营养健康 | 雀巢黑咖啡的热量及美容功效

雀巢黑咖啡是一种非常健康的饮料，一杯100克的雀巢咖啡热量只有11千焦。因此在饭后饮用一杯黑咖啡有助于帮助身体分解脂肪。对于女性来讲，雀巢咖啡热量很低有助于减肥之外，它还具有美容的作用，经常饮用可以使你容光焕发、肤色红润。每天喝一杯黑咖啡对于低血压女性来讲，能够让自己的状态更好。

黑咖啡还可以使你更年轻，在煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化剂，它有助于防止癌症、延缓衰老，甚至有预防心血管疾病的作用，其功效能与新鲜果蔬媲美。

黑咖啡最神奇的一点就的，涂抹在身上可大量燃烧体内脂肪，可以先将黑咖啡研磨，煮沸；用细纱布将咖啡渣包裹好，放入浴缸；在煮好的咖啡里放入少许浴盐。在放有咖啡渣的浴缸中洗澡后，用加了浴盐的咖啡按摩肌肤，尤其是按摩脂肪多的腰腹部和大腿内侧，常用能收到瘦身的效果。

营养健康 | 如何科学饮用咖啡：要掌握好饮用的度

雀巢咖啡热量较低，作为一种饮料，很受人们的欢迎。再加上工作和社交的需要，许多白领将饮用咖啡视为一种新潮、时尚。到底如何饮用咖啡较为科学，有益于人体健康呢？

喝咖啡要掌握好饮用的度，这里的度，是指咖啡的浓度和量度。有些人为了提神驱困，喜欢借助高浓度的咖啡刺激大脑和神经，这样做其实弊多利少。需知，饮用咖啡不同于饮水，不是多多益善。专家认为，考虑到雀巢咖啡的热量，每天饮用咖啡以不超过2杯为宜，超过4杯为过量，8杯为警示线。

营养健康 | 不适合喝雀巢咖啡的人

胃病、神经衰弱、心血管病患者

咖啡碱能刺激胃酸的分泌，提高胃酸的浓度，加重溃疡病情，故胃病患者不宜饮用；咖啡碱对人的中枢神经系统有较强的刺激作用，故神经衰弱和失眠患者不宜饮用；美国科学家经研究后发现，常饮咖啡者比不饮者患心肌梗塞的危险程度增加70%，故心血管病患者不宜饮用。

孕妇禁止饮用

澳大利亚科学院认为，长期饮用咖啡的妇女一旦怀孕，极易患妊娠高血压综合征，症状表现为高血压、浮肿、蛋白尿，如不尽早防治，就会影响到母亲和胎儿的安全。美国科学家认为，咖啡因能透过孕妇的胰脏沉淀到胎儿组织中，使出生后的婴儿有可能患上糖尿病。因此，对孕妇而言，应禁止饮用咖啡。