酱牛肉

　　原料别名：

　　原料分类：畜肉类及制品

　　食用提示：每餐约30克；牛肉不宜常吃，一周一次为宜

　　禁忌人群：感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

　　适应人群：一般人都可以吃。功效与作用相关做法原料介绍

　　酱牛肉，是内蒙古呼和浩特著名的特色名菜。它始于清代中期，由河北沧州地区的回族经营者刘禄所创制。他原在归化城推车经营酱牛肉，后开设了“万盛永”，专营酱牛肉。由于他选料精细，重用各种调味烹制，酱牛肉鲜味浓厚，因而在清代晚期已驰名全国。如今，它仍然盛名不衰。

　　营养分析

　　牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。

　　适宜人群

　　一般人都可以吃，感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；

　　高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

　　食物相克

　　牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

　　食用指导

　　将牛肉若干大块，用清水洗净，入清水锅煮至半熟，加用纱布裹包的大茴香、丁香、橘皮、姜片、砂仁、肉桂的香料包和酱油、白糖、盐适量，及煮肉老汤，烧沸后，转用小火焖4小时左右，至牛肉成熟、入味即成。

　　食材文化

　　牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效；

　　适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。