有的人很容易患口腔溃疡，这是因为身体中缺乏某些营养素导致的。口腔溃疡吃什么，就要补充身体中的营养素，帮助预防口腔溃疡的发生。五谷果蔬中维生素和微量元素含量丰富，如玉米、蘑菇、谷类豆娄等，可以有效改善口腔溃疡。口腔溃疡吃什么，口腔溃疡有哪些食疗法？一起来看看吧！ 如果经常发生口腔溃疡，说明体内缺乏某些营养元素。口腔溃疡吃什么，为了提高免疫力、均衡膳食，预防口腔溃疡的发生，不妨多吃像小米、玉米、黄豆、蘑菇这类富含维生素的食物，它们能够有效缓解口腔溃疡，可以经常吃。另外，平时尽量少食辛辣、油炸食物，通过合理的饮食调理，达到预防口腔溃疡的目的！

口腔溃疡吃什么：饮食原则

1.饮食宜以清淡、温热而稀饮为主，可选用各种稀粥、蛋汤、菜汤、豆腐汤等。

2.当你发现自己有口腔溃疡时，可以多吃新鲜的蔬菜水果。

3.注意吃东西的速度不要太快，吃完东西后，用淡盐水漱口，以清洁口腔。

4.口腔溃疡期间要多喝水，每天至少要饮4-8杯水，每杯200毫升。

5.应做到主食粗细搭配、菜肴荤素结合，多进食糙米、瘦肉、奶类、坚果类食物。

6.忌食粗纤维蔬菜、多渣水果，这些食物会增加患者的痛苦。

7.忌食辛辣刺激性食物，如辣酱、大蒜、芥末等，以保持大便的畅通。

8.忌食油煎、烧烤食物，如烤羊肉、炸糖糕、油饼、油条等，避免刺激溃疡面。

口腔溃疡吃什么：食疗方

1.取白萝卜1根、蜂蜜10克、枸杞5克。萝卜去皮后切成片，锅中加少量清水，放入白萝卜、枸杞煮沸，然后放入蜂蜜小火焖煮10分钟，即可取汁服用。

2.取莲子心3克、栀子9克、甘草6克。锅中加水烧开，放入莲子、栀子和甘草，关火焖10分钟即可，可代茶饮用，每天1剂，可连服3天。

口腔溃疡吃什么：推荐食谱

栗子烧白菜

栗子150克，白菜心400克。植物油、绵白糖、酱油、葱末、姜末、盐、清汤各适量。

1.栗子煮熟去皮，在油锅中炸至金黄色：白菜心对剖开，在油锅中略炸捞出。

2.锅中放少许植物油，下入葱末、姜末煸香；下入绵白糖、清汤、酱油和炸好的白菜心，再放入栗子，烧至入味，加少许盐调味即成。

栗子中含有丰富的维生素，如果经常生口疮，吃这道栗子烧白菜有一定的食疗作用。

雪梨猕猴桃豆浆

雪梨、猕猴桃各1个，黄豆45克、冰糖或白糖5克。

1.黄豆提前水中浸泡8个小时；雪梨洗净，去皮去核，切丁；猕猴桃去皮，切丁。

2.将上述材料放入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按豆浆键，开始制作豆浆。

3.等豆浆机提示豆浆做好后，滤出豆渣，加入白糖搅匀即可。

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