怎么自制果蔬汁 减肥果汁有哪些
一、怎么自制果蔬汁 减肥果汁有哪些
苹果芹菜汁
1、苹果芹菜汁是生活中最常见的果蔬汁之一,制作时需要准备一个苹果和两棵芹菜,另外再准备少量的蜂蜜。
2、把苹果洗好以后去掉外皮和果核,然后切成块装,把芹菜也用清水洗净,再切成段状备用。
3、把料理机准备好,把它们放在料理机中,加入适量的清水,制成果汁,取出以后进行过滤,得到的汁液放在杯子中,加入蜂蜜调匀即可饮用。
芹菜胡萝卜青提汁
1、在家里制作芹菜胡萝卜青提汁,也是一种不错的选择,制作前需要准备一棵芹菜和一个胡萝卜以及一百五十克青提。
2、把芹菜洗好去掉叶子,切成小段备用,把胡萝卜也用清水洗净,然后再切成小块备用。把青提洗好,把它里面的籽去掉备用。
3、把处理好的芹菜段和胡萝卜块以及青提等材料一起放在榨汁机中,再加入三百克清水,让榨汁机工作,一会就能得到纯正的果蔬汁。
4、这种芹菜胡萝卜青提汁有很强的排毒功效,大家要是想取得出色的排毒效果,可以把制作果汁的渣也吃掉,这样能加快体内毒素的排出。
自制葡萄柚减肥果汁
大家可以在家里取一个葡萄柚,把它从中间切开,取出里面的果肉放在料理机中制成果汁,然后取出再加入一百五十克优酷乳,然后调匀饮用就可以,这种果汁能调节肠道菌群,清除人体内的宿便,经常饮用能达到理想的减肥效果。
自制减肥柠檬汁
自制的柠檬汁减肥效果也比较不错,需要的材料是番茄两百克,西芹一百克,一个新鲜的柠檬,把柠檬和番茄去皮,把西芹切洗好以后切成小段,然后直接放在榨汁中取出果汁,装入杯子直接饮用就可以。这种柠檬汁热量低,而且能加快肠胃运动,减少脂肪堆积,对减肥很大的好处。
自制减肥奇异果汁
奇异果中有大量的维生素C和植物纤维素,它们进入人体以后也能起到不错的减肥作用,制作这种减肥果汁时需要奇异果一个,柠檬半个,生克五十克和白菜一百克,把它们处理好以后,直接放在榨汁中取出果汁,加入适量的蜂蜜调匀饮用就可以。
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 苦瓜怎么吃才对 夏季吃苦瓜可以防暑降温 因为苦瓜被*吸收之后有个比较明显的反应就是口渴,你不想半夜起来喝水,然 … [详情]
- 八宝的功效与作用 八宝的食用价值 八宝是一种多年生的肉科植物,可入药。八宝的食用价值有哪些!八宝的医用价 … [详情]
- 按摩快速治疗女人肾虚技巧 很多时候一说肾虚,大家想到的肯定是男人,其实女人也有肾,也会出现肾虚的 … [详情]
- 春季如何运动更养身 春季运动不热身的危害 热身虽然没有固定的模式和方法,但对于本身患有某些疾病的患者而言,在进行 … [详情]
- 黄羊油的功效作用 今天中药360为大家收集了有关黄羊油的功效作用方面的内容,让你对它有个深 … [详情]