有些朋友往往会将毛荔枝与荔枝混淆，因为这两种水果在外形上有所相似。那它们二者的区别你知道吗？毛荔枝是属于热带水果，它的肉质柔软、味甜多汁，具有很多的功效和作用，那么就会有人问，毛荔枝吃多了会不会上火呢？一起来看看吧。

　　毛荔枝的功效和作用

　　1、养颜美容

　　毛荔枝具有美容养颜的效果，因为毛荔枝当中含有中含有大量的维生素c，它具有很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基成分，能够抑制黑色素的沉积，还可以减少皱纹，滋润肌肤，所以吃毛荔枝具有养颜美容的功效。

　　2、缓解腹泻

　　毛荔枝除了果肉能够食用之外，毛荔枝的果皮也有一定的功效，用毛荔枝的果皮煎煮后做直接饮用，能够缓解轻微腹泻的症状。

　　3、补充能量

　　毛荔枝当中含有大量的营养成分，含有丰富的维生素及微量元素，以及大量的碳水化合物，糖分等物质，尤其是糖分含量是比较高的，而糖分可以帮助我们补充能量，所以吃毛荔枝提供能量。

　　4、改善妊娠纹

　　毛荔枝中含有大量的营养物质，其中包含有维生素C，铁元素等等，这些营养物质能够促进人体的新陈代谢，使细胞再生，让皮肤变的有弹性，消除皱纹。

　　5、补血

　　吃毛荔枝还具有补血的作用，因为毛荔枝中当中含有大量的铁元素，而铁元素是人体不可缺少的，如果缺少的话，易引起缺铁性贫血，所以毛荔枝对缺铁性贫血有一定的预防作用，是一个补血的食物。

　　毛荔枝和荔枝区别

　　1、吃法不同

　　虽然两者都是直接剥开就能看到果肉，不过毛荔枝的果核外面有层保护膜是不能吃的，而荔枝就能干脆地要下一大片果肉，不用担心有果核膜。

　　2、外形不同

　　切记，这不是变种的荔枝……在毛荔枝的外面是毛茸茸的软毛刺，而荔枝表面，顶多有一些刺手的疙瘩。

　　3、壳的硬度不同

　　毛荔枝的外壳要比荔枝的外壳要硬，所以人们在剥开毛荔枝的时候，要注意不要割伤手了。

　　吃毛荔枝会上火吗

　　毛荔枝属于温性的食物，吃毛荔枝是不会上火的，大家以为毛荔枝长得和荔枝像，就以为毛荔枝和荔枝一样，吃多了会上火。大家的就有想法也不是没有道理的，荔枝属于温带水果，毛荔枝属于热带水果，所以毛荔枝会比荔枝更加容易上火。

　　但是毛荔枝又属于温性的食物，虽然毛荔枝属于温性的食物，但是我们也不能多吃。对任何食物，我们都不可过量，要懂得适可而止的道理。虽然毛荔枝含有非常丰富的营养价值，但是我们也不可以多吃。我们可以寻找其它水果来代替，现在营养学家都讲究营养均衡。我们只有营养均衡才能有一个更好的身体。

　　怎么样，通过上面的讲解，大家对于毛荔枝这种水果应该已经清楚了吧！毛荔枝和荔枝还是很好区分的，毛荔枝的营养是非常多的，还有各种的营养元素，经常吃一些毛荔枝对我们有很大的好处，而且吃毛荔枝不易上火，但是我们要知道任何食物都是不能吃多的，毛荔枝也是一样。