腐竹的营养价值很高
导读:腐竹由黄豆制成,具有与黄豆相似的营养价值,如黄豆蛋白、膳食纤维及碳水化台物等,对人体非常有益。腐竹的保健功能同豆浆相差无几,几乎适合一切人食用。...
腐竹是很多人喜欢吃的一种食物。事实上,腐竹有丰富的营养价值,我们平时吃腐竹对身体的方方面面都是有好处的。只是很多人其实多不知道腐竹究竟有哪些营养价值?那么就来给大家说说。看了之后你一定会选择吃的放心吃的健康的腐竹的。
腐竹是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品。腐竹是从锅中挑皮、捋直,卷成杆状,经过烘干而制成的。腐竹以颜色浅麦黄,有光泽,蜂窝均匀,折之易断,外形整齐的质佳。腐竹是豆制品的高档食品,该产品营养价值之高,被人们广称为“素中之荤”,备受广大消费者的喜爱。
腐竹由黄豆制成,具有与黄豆相似的营养价值,如黄豆蛋白、膳食纤维及碳水化台物等,对人体非常有益。腐竹的保健功能同豆浆相差无几,几乎适合一切人食用。
腐竹营养分析:
1. 腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高;
2. 其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;
3. 含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利;
4. 还含有丰富的铁,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效。
腐竹的营养价值确实很高,对我们身体好处很多。尤其是对于小孩子而言,能促进骨骼的生长, 同样对提高中老年人身体的免疫力,也是有着很好的效果,所以在平时我们应该多吃腐竹。
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