土豆的神奇营养价值
来源:互联网搜集 时间:2012-07-05 21:49 编辑:admin 手机版访问
导读:我们都知道土豆中含有很多淀粉,所以很多人都不吃土豆,因为怕自己会发胖,尤其是女性,其实这些都是错误的,土豆还有很多的营养价值的,当然对女性的身体健康更是有效的,下面 ......
我们都知道土豆中含有很多淀粉,所以很多人都不吃土豆,因为怕自己会发胖,尤其是女性,其实这些都是错误的,土豆还有很多的营养价值的,当然对女性的身体健康更是有效的,下面我们就给大家说说土豆的神奇营养价值吧。
一、土豆能留住岁月的脚步
土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。
二、土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
三、土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,
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