核桃的吃法 3种新吃法N种新功效
来源:互联网 时间:2016-03-31 08:16 编辑:admin 手机版访问
导读:核桃被认为是最有益于大脑的食物,因为它的构造很像人的大脑,那这一说法是否正确?核桃到底又有哪些功效?我们又应该如何食用核桃呢?...
益心脏
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
治失眠
经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个,白糖30克,捣烂如泥,放入锅里加黄酒50毫升,小火煎30分钟,每日1剂,分两次服。
核桃的营养价值一
核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克,脂肪63克,碳水化物10.7克,钙108毫克,磷329毫克,铁3.2毫克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.11毫克,尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多,营养价值较高,此外,还含有丰富的维生素B、E。
核桃的营养价值二
核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
核桃的营养价值三
核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发,及具有防治头发过早变白和脱落的功能。
总结:看完文章的亲们会发现,核桃的作用远远不止有益于大脑哦,平时我们吃核桃的时候都是直接剥开壳就吃,其实核桃还有好多营养美味的吃法,文中就给大家介绍了几款核桃食谱,感兴趣的亲们可以试试哦。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 油耳朵如何清理 清理耳朵的注意事项 油耳朵如何清理呢?清理耳朵的注意事项又有哪些呢?和小编一起来看看吧! … [详情]
- 小儿遗尿的原因 小儿遗尿的治疗偏方 白果适量,益智仁6克,鸡蛋1个。制用法:药研细面,把鸡蛋开一小孔将药面放 … [详情]
- 教你几招顺应规律的“生物钟”养生法 对于喜欢养生的人来说,其在养生的时候如果能够顺应生活的规律,显然所起到 … [详情]
- 千岁汁的功效 千岁汁主补五脏 作藤生,树如葡萄,叶如鬼桃,蔓延木上,汁白。今世人方药都不复识用此,《 … [详情]
- 糖葫芦不要饭前吃 哪些人不宜吃糖葫芦- 有不少的人喜欢饭前吃糖葫芦,觉得酸酸甜甜的山楂比较能开胃,其实这样做是 … [详情]