男性养生 影响男性前列腺健康的10因素
来源:互联网 时间:2016-09-30 14:13 编辑:admin 手机版访问
导读:影响男性前列腺健康的10因素你知道吗?前列腺是男性特有的性腺器官。男性前列腺一旦出现问题会对男性生活造成严重影响。那么,导致男性前列腺疾病的因素有哪些呢...
危险因素九:个儿太高。
英国布里斯托尔大学的研究发现,个子矮的人与高他30公分的人相比,前者患前列腺癌的几率小19%。研究者表示,这并不意味着个子高增加了前列腺疾病的风险,而是提供了一种警示:个子高的人需更加留心前列腺健康,并定期体检。
危险因素十:遗传。
研究发现,如果直系亲属或兄弟中有人患前列腺疾病,那么自己的患病几率会增加2~3倍,专家建议,在45岁以后,更要留心这种风险,最重要的就是定期进行前列腺检查。另外,受遗传因素影响的人,需要更加呵护自己的前列腺健康。
推荐一套“前列腺保健操”:
第一,顺时针按揉小腹30下,然后按压小腹,有一个从下往上提的过程,重复30次。
第二,用一块温热的湿毛巾,揉洗会阴部,揉3圈往上顶一下,持续一两分钟即可。
第三,双手掌心摩擦后背的肾区,微微发热即可。第四,按摩脚后跟和脚底凹陷处,感觉发热即可。
温馨提示:在40摄氏度左右的水中坐浴15—20分钟,有利于缓解前列腺部位的不适。
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