吃什么对眼睛好 七水果缓解眼睛红肿不适
来源:互联网 时间:2016-08-30 15:22 编辑:admin 手机版访问
导读:眼睛是心灵的窗户,但随着现在的电子产品越来越多样化,我们的眼睛压力也越来越大,吃什么对眼睛好?眼睛痒是怎么回事?对眼睛好的食物有哪些?...
6、甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。
7、柿子
柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。
结语:文章中给大家推荐的七款对眼睛有益的食物,平时记得要多吃些,除此之外大家还可以多吃胡萝卜、鸡蛋、菠菜等,这些食物对眼睛都非常有益处,如果感觉到自己眼睛干涩、疼痛时最好去医院检查,不要耽误病情。
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