艾灸，是我国传统的养生方式，可以预防调理身体，经常做一做艾灸对人体有不少的好处与作用，可以根据自身的情况在特定的学位进行艾灸。那么，做艾灸到底有什么好处呢？艾灸多久做一次比较合适？一起来了一下吧。

艾灸的好处

　　1.调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

　　2.温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

　　3.行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

　　4.温阳补虚，补中益气。

　　5.回阳救逆。

　　6.防病保健，强身益寿

艾灸多久做一次

　　一般情况下，每天灸一次，每次灸30分钟即可，大约一周左右为一个疗程。需要注意的是，做艾灸的时候要注意避免烧烫伤，皮肤距离身体有保持一定的位置，不能太近，以免烫伤，一般以局部感觉微微灼热为度。另外还要注意的就是，孕妇的下腹部不能艾灸，颜面部禁忌艾灸，做艾灸的时候精力集中。