贫血的人吃什么好 9大食物从补铁开始
来源:互联网 时间:2016-06-29 09:18 编辑:admin 手机版访问
导读:我们知道现代人的身体因为各种各样的原因出现了很多疾病,有的疾病虽然不会威胁生命,但是长期下来,就会对身体产生营养,就像贫血。...
我们知道现代人的身体因为各种各样的原因出现了很多疾病,有的疾病虽然不会威胁生命,但是长期下来,就会对身体产生营养,就像贫血,今天小编就给大家介绍一些治疗贫血的方法,一起来看看吧。
贫血的人吃什么好
补血食物1:黑豆
中国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。
补血食物2:胡萝卜
含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益。
补血食物3:面筋
这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
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