人们每天都需要排出一定量的尿液，如果排尿过少对人们的健康是非常不利的，而有一些老年人会出现排尿困难的情况，大家都知道喝茶可以帮助排尿，那么老人喝什么茶可以利尿呢？另外利尿的食物有哪些呢？

　　老人喝什么茶能利尿

　　1、车前草茶：老年人利尿可以和一些车前草茶，准备车前草、陈皮和绿茶适量，放入茶壶中用热水冲泡后闷一会儿就可以饮用了。

　　2、荷叶茶：老年人利尿还可以喝荷叶茶，准备荷叶、洛神，加水煎煮十五分钟左右饮用，本品具有极好的利尿作用。

　　利尿的食物有哪些

　　1、冬瓜：冬瓜是极好的利尿食物，冬瓜入肺经、小肠经、和膀胱经，具有清热、利尿、除湿的作用，适合排尿不畅的人群食用。

　　2、黄瓜：另外黄瓜也是非常好的利尿食物，黄瓜中含有丰富的维生素、纤维素、黄瓜酶等成分，食用可以促进身体新陈代谢，帮助排尿。

　　排尿困难的危害

　　1、人们如果长期排尿困难，很容易导致泌尿系统结石，危害人们泌尿系统的健康。

　　2、人们长期排尿困难，还容易导致肾积水、泌尿系统感染等危害，还会影响肾脏功能障碍。