秋冬季节，小米药膳

　　中医中药作为我国发明之一，中药药膳功效也是越来越明显，药膳对身体有益已经是得到了很多人的认可。药膳多会选择一些药食同源的材料，正好有营养和治疗的功效。几千年来一直受到我国各阶层人们的青睐，特别是在秋冬季节，药膳进补的气势是一年比一年高。粗粮近年来也受到人们广泛的认可，那么粗粮与药膳结合起来会如何呢？下面小编就给大家推荐几个小米家庭药膳方。

　　1、小米红糖粥

　　小米100克，放沙锅中加水适量后煮粥，加适量的红糖，煮熟后食用。红糖和小米有着相辅相成的功效，用于体弱者补益或产后气血不足的调补。

　　2、小米山药大枣粥

　　小米100克，怀山药30克，大红枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泻及帮助补充气血不足。

　　3、小米山药糊

　　小米与怀山药等量，炒成黄色，一起研磨成细末，加水煮糊调白糖食用，用于小儿调养或小儿消化不良。

　　4、小米黄芪粥

　　小米50克，大红枣15枚，黄芪15克煮粥，加红糖适量食用，主治产后体虚的症状。

　　5、小米半夏汤

　　小米15克，制半夏4～5克，水煎服。适用于脾胃不和引起失眠，一般安神药无效者。

　　6、小米芝麻糊

　　小米500克磨面，炒黄，芝麻180克炒黄打碎，每次取小米面30克，芝麻10克，白糖酌量，白开水300毫升调服，早晚各1次。

　　养生专家认为，小米是众多粗粮中的养生价值功效最为突出的一种。古人曾经说过小米为五谷之首，不但可以养先天之本—肾脏，还可养后天之本—脾胃。小编也可大家介绍了几则跟小米有关的药膳食疗方，希望感兴趣的朋友不妨在家中尝试制作这些跟小米有关的美食哦！赶紧试一试吧！