怎么样保护精子 男人护精法则你做到了吗?
来源:互联网 时间:2016-07-26 09:35 编辑:admin 手机版访问
导读:优质的性生活,除了性爱时间的持久以及性爱技巧和性经验的丰富之外,还需要有健康的精子,精子的活力一定程度上显示男性的健康程度。...
优质的性生活,除了性爱时间的持久以及性爱技巧和性经验的丰富之外,还需要有健康的精子,精子的活力一定程度上显示男性的健康程度。那么,男人应该怎样保证精子健康呢?养生专家告诉小编,做到下面十点就可以了。
1、立即抛弃香烟。
每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。
2、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。
3、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。
因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 口服蜂蜜能美容肌肤吗 蜂蜜醋(或食醋)200亳升,蜂蜜100毫升,混匀装瓶。每日早晨起床后和夜晚睡 … [详情]
- 吃蟹牢记八禁忌 你知道是哪些吗 蟹要蒸熟煮透,生蟹不要吃蟹以动物尸体或腐殖质为食,所以蟹的体表、鳃及胃 … [详情]
- 春季如何养生保健 小编推荐几款养生保健的饮食 平底锅中倒少许橄榄油,将野山药略微煸炒。然后倒入瓦罐中、放入牛蒡片、姜 … [详情]
- 迷人眼线的完全攻略 眼部更明亮更有神采 描画眼线好像不是那么容易,技术含量显得稍微有点高,只需几天,初学者很快 … [详情]
- 女人美容养颜应该如何睡觉 一起来看看吧 气最盛,阳气衰弱,此时睡眠效果最好,睡眠质量也最高。午时阳气最盛,阴气 … [详情]