如何改善睡眠 分清催人入睡和使人清醒的颜色
来源:互联网 时间:2016-01-25 09:50 编辑:admin 手机版访问
导读:说到失眠,人们归结的原因大多是压力大、心事重,也许您不知道这睡眠和咱们视觉看到的色彩还有关系呢。您知道使人清醒和催人入睡的颜色分别是什么吗?...
说到失眠,人们归结的原因大多是压力大、心事重,也许您不知道这睡眠和咱们视觉看到的色彩还有关系呢。您知道使人清醒和催人入睡的颜色分别是什么吗?如何选择被子能让我们的睡眠质量更好?睡眠和我们照明的灯光也有关系。
催人入睡的颜色:
1、蓝色
蓝色具有催眠的作用。蓝色可以降低血压,消除紧张感,从而起到镇定的作用。建议经常失眠以及睡眠质量不好的朋友多看看蓝色。在卧室中增加蓝色可以促进睡眠,但是如果蓝色太多的话也不尽然。夏天还好,可是到了冬天,一屋子的蓝色会让人感觉很冷。
此外,蓝色太多还能引起人的孤独感。因此,建议卧室装修以淡蓝色为主,以搭配白色和米色为佳。这样的色彩搭配可以自然而然地消除身体的紧张感,促使人迅速入睡。
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