中医如何养肺护肺 中医从5方面帮你护肺养肺
慢阻肺是发病率较高的慢性病,常见于经常吸烟的中老年人,其主要症状是鼻塞、流鼻涕、咳痰和咳嗽、发热以及头痛等,严重时可出现呼吸困难,从而降低生活质量。目前为止,还没有任何方法能根治慢阻肺,只能通过用药的方式来减缓病情发展。中医治疗慢阻肺有绝招,强调疾病全程宜温,能改善慢阻肺患者症状。
中医如何养肺护肺?
1、饮食以温补为主
大多数慢阻肺患者以阳虚为主,尤其是中老年人,所以饮食方面以温补为主。山药、红枣和桂圆等都是不错的选择,与此同时远离生冷寒凉食物,不能过度贪凉。选择温和补阳的瓜果蔬菜,如生姜或韭菜等,适当吃能助阳养气。
2、远离烟雾和雾霾
远离香烟和二手烟是防止慢阻肺发展的主要因素,因此积极戒烟势在必行。另外,雾霾天气尽量不要出门,必须出门时应戴上N95防护口罩;回到家后第一时间洗手洗脸、用生理盐水擦洗鼻腔。家中应安装空气净化器,保证室内空气流通和新鲜。
3、防寒保暖
肺部是比较娇嫩的器官,怕寒又怕热,易受到外感风寒入侵,再加上阳气亏虚,从而诱发肺部疾病。因此慢阻肺患者应多留意天气预报,根据天气变化适当的增加或减少衣服;保证有足够睡眠,尤其是22~23点之前入睡,这样能护住体内阳气。
4、调解好情绪
不少慢阻肺患者伴有不良的情绪,如焦虑、害怕、过度思虑和恐惧等。负面情绪可造成肝气郁结,影响肺部组织,从而让病情进一步恶化,增加治疗难度。因此治病先治心,从正规渠道获取跟慢阻肺相关的知识,树立能战胜疾病的信心,积极排除不良的情绪,保持心平气和,必要时还需寻求心理医生疏导。
5、穴位贴敷
通过穴位贴敷能治疗慢阻肺所引起的咳嗽,这是由温通中药制作而成,贴敷在大椎穴、心俞穴以及肺俞穴等,这样能提高身体抵抗外邪能力,降低疾病发作次数。
温馨提示
总而言之,慢阻肺调理以温为主,禁忌寒冷。日常生活中应远离高污染环境,避免接触烟雾、工业废气以及油烟等;厨房中应安装强劲的抽油烟机,做好室内通风,尽量以低温方式烹调食物,避免烹调食物时产生太多油烟。与此同时应保持适度运动,能提高肺功能,改善患者症状。
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