夏季保健养生要注意哪些问题呢
夏季保健养生夏季养生小知识,老中医为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章,今天给大家带来的是夏季保健养生夏季养生小知识的内容,希望大家喜欢。
夏季保健养生
忌食生冷
炎热的夏季喝清凉的饮料固然爽,但是凉物非常容易损伤人体脾阳,导致腹泻,胃痛,久而久之损伤脾气,脾胃功能变差,化湿气力量减弱,身体充满湿气。
忌吹风贪凉
夏季空调和电扇是必不可少的,但是吹久了空调电扇,张开的毛孔腠理被风寒入侵,肌肉关节就很容易出现疼痛,到了冬天,疼痛就更不能忍受了。中医建议,长期在空调房,最好多穿一件薄外套,电风扇不要对着自己直吹。
中药调理
有的体虚或者亚健康的居民,要注意养生保健。清暑化湿,养阴益胃,补气健脾的中药都是人体的好帮手,比如荷叶、佩兰、麦冬、黄芪、太子参等等,能够帮助大家摆脱夏季不适的困扰,让大家安稳的度过炎热的夏季
夏季养生小知识
忌食生冷
炎热的夏季喝清凉的饮料固然爽,但是凉物非常容易损伤人体脾阳,导致腹泻,胃痛,久而久之损伤脾气,脾胃功能变差,化湿气力量减弱,身体充满湿气。
忌吹风贪凉
夏季空调和电扇是必不可少的,但是吹久了空调电扇,张开的毛孔腠理被风寒入侵,肌肉关节就很容易出现疼痛,到了冬天,疼痛就更不能忍受了。中医建议,长期在空调房,最好多穿一件薄外套,电风扇不要对着自己直吹。
中药调理
有的体虚或者亚健康的居民,要注意养生保健。清暑化湿,养阴益胃,补气健脾的中药都是人体的好帮手,比如荷叶、佩兰、麦冬、黄芪、太子参等等,能够帮助大家摆脱夏季不适的困扰,让大家安稳的度过炎热的夏季
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