吃什么回奶最快 一起来看看回奶的食物有哪些
适当的吃韭菜、苦瓜、香菜、芹菜、花椒、大蒜等食物可以起到不错的回奶效果。将生麦芽和熟麦芽混合煮茶,回奶的效果也比较好。还有绿茶可以在断奶期间代替开水,帮助妈妈回奶。螃蟹是寒凉的食物,有回奶的作用。也可以用生谷芽40克煎水服用,一般两天就可见效。
回奶的食物有哪些
1、巧克力
通常生产时,为了提供能量,提倡吃一些巧克力,但是生下宝宝后,不可以再吃巧克力。因为母乳喂养巧克力中可可碱的量比较大,这种物质渗入母乳中会在宝宝体内蓄积,会影响到他们的健康。
2、人参
人参营养价值较高,能够生津止渴,补气安神,人参汤或者人参泡茶,能够减少乳汁分泌。
3、芹菜
芹菜含有丰富的纤维素,能够帮助人体消化,具有抗癌的功效,也能够降压降脂,帮助妈妈回奶。
4、山楂
山楂具有健胃消食,生津止渴的功效,良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。
吃什么回奶最快
1、还有一些食物偏寒凉属性也能消散乳汁,可以减少乳汁分泌,对回奶有一定帮助作用。这其中有菜瓜、马齿苋、黄瓜等,这类蔬菜也可在断奶期合理食用,对帮助回奶能起到一定功效。
2、断奶期还可以适量的泡些麦芽茶喝,可以在日常当茶饮,每天喝3~5次,通常喝3、4天就能使奶量明显减少,对断奶期出现的乳房憋胀疼痛有较好的缓解作用。
3、为了使回奶又快又干净,在断奶期尽量不要再食用高蛋白质、高热量的食物,一周之内的饮食尽量以清淡饮食为主。当回奶成功之后再进入到正常饮食,要避免摄入营养过多、过剩而影响回奶。
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