亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。

处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国则称为“亚健康状态”。

亚健康的表现形式：

一、身体成长亚健康

学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。

二、心理素质亚健康

来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。