气虚津亏怎么调理 气虚津亏会便秘吗
气虚津亏是什么意思
气虚津亏就是气虚和阴虚两者共同存在,所以也叫气阴两虚,通常会会有气短乏力、气少懒言、疲倦乏力、面色苍白、失眠心烦、手脚心热等症状,并且气虚津亏的人因为气的温煦作用不好,还会比较容易怕冷;气的固摄作用不会,会容易出汗;气的生化作用不好,会容易消瘦,部分人会容易虚胖、感冒。
气虚津亏怎么调理
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饮食
气虚津亏的话可以多食用一些补气养阴的食物,比如日常饮食多吃山药、莲子、薏米、土豆、花生、鱼肉、鸡肉等等。
中药
气虚津亏可以多食用一些甘温补气的中药,比如黄芪、党参、人参等等,但是最好是在专业医生指导下服用。
艾灸
艾灸是中医的治疗方法之一,可以很好的帮助温阳补气,尤其是重点灸一些补气的穴位,比如气海,神阙,足三里,关元,阴陵泉等穴位。
生活
气虚津亏的人还要注意保持生活作息规律,不要熬夜,可以适当运动,但是要注意从从低强度的运动开始,逐渐增加到高强度的运动。
气虚津亏会便秘吗
会。
长期气虚津亏的话是会导致便秘的,因为气虚津亏的人元气不足,导致气的生化和推动能力下降,进而导致粪便容易堆积在直肠,不容易排出;并且气虚津亏的人本身津液含有较少,大便没有足够的水分濡养,容易干结便秘,所以有气虚津亏的症状建议及时调理改善。
阴虚和阴亏有区别吗
有区别。
阴虚和阴亏是有区别的,因为中医认为精血和津液是属于阴,所以阴亏是津液亏虚,会导致大便干结等症状;而阴虚是阴液亏虚,通常会包括有津液亏虚的症状,比如会有盗汗、口干舌燥、心烦意乱、失眠多梦、头晕耳鸣、尿黄便干、心悸气短、舌苔发红、月经不调等等症状。
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