每当我们给予别人祝福的时候，总是离不开“身体健康，长命百岁”。可见长寿是每个人的愿望。其实养生并不难，多注重改善日常饮食即可，一起来看一下！

　　红枣薏仁粉

　　红枣薏仁粉的功效

　　红枣对于补血有着很好的功效。中医认为，很多人体质虚弱都是因为气血两虚所致。所以定期给身体补血是需要的。很多人问，我怎么知道我的身体需要补血了呢？小编教大家一个办法，指甲上的半月白就是反应气血是否虚弱的参照物。如果半月白在逐渐变小，说明身体正处于气血两虚的状况。

　　薏仁的主要功效是美容养颜，保持皮肤的年轻态，对改善肤色具有很好的效果。所以，红枣薏仁粉是大家补血养颜的最佳药膳之一。

　　百合冬瓜汤

　　百合冬瓜汤的功效

　　冬瓜具有利尿、降血压、保护肾脏的功效。几年来，肾脏疾病以及血管疾病的病发率都明显增高，我们应该高度重视这一问题，对我们的肾脏健康做好定时检查的工作。百合冬瓜汤既可以润肺、养肾还可以保护心脏，利尿安神，是夏季养生的首选汤药之一。

　　百合冬瓜汤的做法

　　百合50克，鲜冬瓜100克，切成薄片，加上蛋清一个。先将百合、冬瓜倒入沸水中，滚汤后将蛋清倒入，然后放入盐、味精等调味品即可食用。