骨骼发育健康是成年后身体康健的基石，在幼时张身体的时候父母们要注意保证孩子的膳食平衡，那么，究竟吃哪些食物可以帮助促进孩子骨骼发育呢？爸爸妈妈可要抓牢这5个关键点：

1、新鲜蔬果不可缺

新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。

推荐：

蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、莴笋、番茄。

水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。