久坐的危害 蔬菜有助于久坐的你
来源:互联网 时间:2016-02-20 15:05 编辑:admin 手机版访问
导读:现在有很多人上班常会久坐,这不仅对身体的危害较大,除了会造成身体酸痛外,还会造成血液循环减慢、肠胃功能减弱、痔疮等一系列疾病。...
莴苣
富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。
韭菜
它含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,促进大肠蠕动,夏天建议偶尔食用。
空心菜
含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。
以上的这些方法不仅能够来缓解此症状的发生,还可以有力地为身体所缺的维生素进行适当的补充,使身体的抵抗力能力增强,能够利用这些来预防疾病,来保证身体健康。不信你就试一下吧!
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