随着气温一天天升高，一些朋友开始洗冷水澡来降温。但是因为每个人的身体状况不同，并不是每个人都适合洗冷水澡。例如，以下几种人在生活中应该尽量避免洗冷水澡。

　　1.高血压患者

　　皮肤接触冷水时，血管急剧收缩，大量血液冲回内脏，使本来就很高的血压更高。严重者可引起脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压稍微升高的人可以洗冷水澡，但是只能慢慢适应。

　　2.患有坐骨神经痛和其他神经痛的人

　　这样的人不应该洗冷水澡。因为神经变凉，疼痛会更厉害。患有关节炎和关节痛的人也不应该洗冷水澡。

　　3.对感冒过敏的人

　　例如，寒冷性荨麻疹和冬季瘙痒患者在发病期间不应洗冷水澡。如果想在没有发作的时候锻炼皮肤，可以采用逐渐降温的方法，就是先洗个热水澡，逐渐换成温水浴，然后逐渐降低水温，直到水温挺低但没有发生。

　　4.心脏病患者

　　洗冷水澡时，血液迅速涌向心脏，会使心脏无法负荷。肝肾肺功能差的人也不适合洗冷水澡，因为他们的器官可能无法负荷。

　　5.刚喝完酒的人

　　喝了之后，皮肤的毛孔完全张开，洗冷水澡的时候会因为冷水而迅速收缩，让身体无法承受。

　　6.人们在剧烈运动后

　　从事剧烈运动时，如饮酒，会引起出汗、发热，使皮肤毛孔全开，立即淋浴，使身体难以承受。

　　7.血和血不足的人

　　女性在经期、孕期、坐月子期间，身体虚弱、气血不足、血液循环不畅，不适合洗冷水澡做血管体操。

　　8.刚吃饱的人

　　吃饭时，血液会流到胃里，帮助消化。如果马上洗冷水澡，血液会从胃部流到身体其他内脏，影响消化。你应该在吃完饭后半小时洗个冷水澡。

　　最后，建议爱洗冷水澡的朋友不要在用冷水洗澡降温的时候突然浸在冷水里。最好用手或淋浴头往身上泼些冷水，或者先用冷水打湿手脚，再用毛巾在胸前和后背泡些冷水。揉了一会身体后，把冷水倒在全身，迅速擦干，直到皮肤发红。有意识的提神，说明效果不错。如果你感到寒冷，你应该缩短淋浴时间或提高水温。