导致失眠的原因 失眠的危害有哪些?
来源:互联网 时间:2016-01-19 09:33 编辑:admin 手机版访问
导读:当今社会,失眠成为了人们最关注的话题之一。很多人受到自身与周围环境的影响,因此很容易出现失眠现象。有些人随着失眠现象不断加剧,更是引起了严重失眠。...
2、躯体疾病与药物因素。
在患有脑动脉硬化症的中老年人中,由于脑动脉供血不足,脑细胞长时间得不到充足的血氧供应,导致慢性脑功能不全,形成自主神经功能紊乱。
患有高血压病、冠心病、糖尿病、脑卒中后遗症、帕金森病、慢阻肺病、癌症等病的中老年人,因受病痛折磨极易引起抑郁症,出现入睡困难和晨醒过早为特点的失眠现象。其他慢性疾病引起的身体疼痛不适、咳嗽气喘、腹胀、关节痛等病痛折磨而失眠。还有,治疗慢性病使用某些药物出现的不良反应,长期依赖镇静安眠药突然停药等原因都会引起失眠。
3、社会家庭心理因素。
如人际关系紧张、邻里不和、失恋、婚变、丧偶、丧子、家庭纠纷、晋职晋升受阻等压力,极易产生焦虑烦恼、紧张不安、抑郁等不良情绪,若陷入其中解脱不出来就会发生失眠。
心理养生小编提示:想要避免出现失眠现象,日常应养成一个健康的生活习惯。在饮食方面,一定切忌不要在睡前的两个小时吃东西。此外,睡前最好不要饮用类似于茶、咖啡等有助提神醒脑的饮品,这些都会导致严重失眠的发生。
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