身体什么时候该排毒 出现便秘口臭要排毒
来源:互联网 时间:2016-10-18 15:02 编辑:admin 手机版访问
导读:身体什么时候该排毒?当我们的体内毒素积累到一定的程度而没有及时排出的时候,身体就会出现一些症状,比如便秘、口臭等。相反,当我们的身体出现这些状况的时候...
身体什么时候该排毒?当我们的体内毒素积累到一定的程度而没有及时排出的时候,身体就会出现一些症状,比如便秘、口臭等。相反,当我们的身体出现这些状况的时候,就证明我们应该排毒了。
便秘
排便是人体排除废物及毒素的最重要途径,通常每天排便一次。如果排便不规律,或者有便秘的情况,甚至排便间隔时间多于3天,则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内,有害物质被再次吸收,可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现,甚至可诱发结肠癌。清除体内宿便的最主要方法是调节饮食,增加膳食纤维的摄入,同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法,否则很容易导致肠道功能紊乱。
口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,虚火郁结,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。解决口臭首先要多注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯;其次要调理肠胃,多吃些清淡食物,保持大便通畅。
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