高血压是老年人的常见问题，老年人如果有高血压的问题，必须要保持精神愉快，必须要稳定自己的情绪，情绪波动很容易导致血压升高，对于高血压的患者平时要保持平静的心态，最好选择宽松的衣服，不要穿太紧的衣服，不要让情绪波动过大，老年人高血压要注意什么？

　　1、精神要愉快、情绪要稳定

　　不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。

　　2、最好穿宽松衣服

　　老年高血压病人的衣服以柔软宽松为好，最好穿透气性好，既轻松，又暖和的纯棉衣物。裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动。

　　3、重视直立性低血压

　　老年人容易产生直立位低血压，因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的可能，要高度重视。

　　4、运动要适量、睡眠要充足

　　老年高血压病人应做到起居有时，适当活动，劳逸结合，睡眠充足。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高，病情加重。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。

　　5、服药要坚持、切忌自行停药

　　药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。在应用降压药物过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢。

　　通过介绍，老年人高血压需要注意的问题比较多，老年人平时要合理的调整自己的情绪，也要合理的安排饮食和作息，老年人要适当的运动，不可剧烈运动，剧烈运动只会导致血压升高，不利于血压的控制，老年人高血压比较严重的情况下需要坚持用药。