宫寒会给女性带来非常大的痛苦，女性宫寒要注意身体保暖，尽量做好腹部的保暖工作，少吃寒性的食物，多吃暖宫食物，女性宫寒坚持用热水泡脚，具有暖宫的作用，能促进血液循环，可以改善寒性体质，女性宫寒要经常喝些红糖姜水，女性宫寒缓解妙招有哪些？

　　1、注意保暖

　　虽然到了夏天，气温有所升高，但时不时也会多雨降温，一下由30多度的高温骤降至20多度。这时候，美女们不要想平时一样穿的少，而是要适度增加衣服，要多注意保暖，特别是腰腹，不能让它们受凉。

　　2、少吃冷饮，多吃暖宫食物

　　一到夏天大家都喜欢吃冰淇淋，炎炎夏日来上一根冰淇淋，真的爽到爆！似乎起到了降温的作用。专家认为：吃冰淇淋要适度，吃多了也会引发宫寒。平时应该多吃一些温热的食物，比如：生姜、韭菜、红糖、牛肉、羊肉、大枣等。

　　3、每天坚持泡脚

　　泡脚不只可以驱寒保暖、缓解疲劳，还可以推进女性身体的气血运转、改善体质，缓解宫寒。

　　女性暖宫须知

　　女性朋友要在月经前几天提前喝一些红糖水，可以使你的月经排得更好，还可以激活血液循环来消散血瘀。通常多吃些食物来热身，如核桃、红枣、花生等，使先天性不足由后天的一些高能量补充，不用担心上火。寒体质是火气欠缺，不容易出现上火的症状。

　　以上这几种妙招可以缓解女性宫寒问题，可以减轻宫寒带来的痛苦，坚持泡脚具有缓解宫寒的作用，女性宫寒要注意保暖，女性宫寒要增加热量及能量的摄入量，改善寒性体质，宫寒要加强身体锻炼，也要注意身体保暖。