不同体质的特征及调理方法
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火大的瘦子--阴虚
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看一个瘦人是不是阴虚,首先要看他是不是脾气急躁,一般来说脾气急躁的瘦人阴虚
阴虚型瘦人最大的特点就是火大。朱震亨在<格致余论》中说:瘦人火多。火大了,血就少了,阴液耗损严重,就会出现阴虚。这就像一枚李子,刚摘下来新鲜饱满,可是放在太阳下一晒,李子就干枯了。因为太阳的热量将李子的水分蒸发了出去,人也一样,火气大,蒸发掉了身体内的血液和液体,人自然就会变得干瘦了。
看一个瘦人是不是阴虚,还要看他是不是经常手心发热,喜欢冷饮。阴虚,就会使阴阳失衡,阴衰而阳盛。阴不能制阳,阳热之气相对比较旺盛,因此,这类瘦人往往是手心发热,而色潮红,容易失眠,眼花耳鸣,并且喜欢喝冷饮。与此同时,因为阳热之气旺盛,这类瘦人夏天不耐暑,冬天却比一般人抗冻,而且吃同样的东西,比别人更容易上火。
看一个人是不是阴虚,还要看他的身材,阴虚之人一般体形瘦长。阴虚的人之所以会体形瘦长,是因为“阴液亏少,机体失却濡润滋养。又因为阴液亏少,机体缺乏滋润,这类人也容易鼻子发干,大便干燥,双目干涩。
总之,阴液亏损,火热内盛,所以,此类人的特征可以用两个字来概括:一个是火,一个是燥,反映在性情上就是性格外向,活泼好动,容易急燥。
根据以上的分析,我们基本可以断定:如果一个瘦人脾气急躁,面色潮红、双目干涩,手心脚心发热,大便干燥,小便短涩,喜欢吃生冷的食物,那么这个瘦人一定是阴虚型瘦子。
调理:
阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。常选择的食物,如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,当然,鼓励多吃但也不能过。
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