男性健康知识 房事不济要多保护腰足
来源:互联网 时间:2016-08-15 14:04 编辑:admin 手机版访问
导读:同是体格健硕,同样年纪轻轻,性爱给有的人带来的是激情和活力,给有的人带来的却是身体不适和精神不济,这是怎么回事呢?...
足底按摩有助于性功能改善
不容忽视的是,这类男性若不重视自我保健,性能力就可能随年龄增加、体质下降而很快衰退,因此,他们要改善整个下半身的血液循环。晚上临睡前刺激足底部是一种简便实用的好方法。
具体方法是:取一段圆柱形的小木棍放置在地板上,赤足踩踏其上,扶墙站稳,不停地前后运动,使小木棍滚动,以刺激足底穴位。每次踩踏5分钟左右。此法也可解除周身疲劳,还有助于通经活络、延年益寿。
在韩国连续剧《大长今》里,长今常劝皇上在草地上、碎石子路上做赤足行走锻炼,其实也是很好的足部刺激方法。
如果感到一次射精后不能很快恢复,可能是射精时交感神经兴奋紧张、射精后副交感神经和脊髓反射神经松弛造成的。这时候可以刺激腰椎,以提高神经反应能力,也能促进肾阳虚男性性能力的恢复。
具体方法是:直立位,两足分开与肩同宽,双手虎口张开,叉腰,拇指紧按腰部脊柱两旁,小幅度快速旋转腰部,同时用食指有规律地按摩刺激腰椎。每次持续2-3分钟,每天数次效果更佳。
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