体在新陈代谢过程中会产生一定的废物，比如二氧化碳，氧自由基，尿素氮等。这些毒素如果排不出体外，在身体内大量堆积，很有可能加速衰老，甚至引起疾病。想要避免这种情况，在日常生活中可以多吃一些刮毒食物，能够加速身体的新陈代谢，帮助身体，更好的将垃圾排出去。

　　哪些刮毒食物能帮身体排出垃圾？

　　1、 蔬果

　　人在健康的条件下，血液是弱碱性的状态，如果酸性成分过多就会变成酸性体质，这样就很容易被疾病所盯上。想要避免这种情况产生，平常就要多吃新鲜的蔬菜水果，这样能够抵消身体中过多的酸性成分，保障血液维持在略碱性的状态。

　　2、 绿豆汤

　　绿豆能够起到消暑热的功效，很多人都喜欢在气温高的天气下喝绿豆汤来消除暑热，避免中暑。其实绿豆汤也是一种能够很好帮助身体排毒的食物，能够促进身体的正常代谢，建议大家平常可以适量喝绿豆汤。

　　3、 绿茶

　　绿茶具有清暑，解渴，清利头目，提神醒脑等功效。这是因为茶叶中富含一种生物性的物质，那就是茶多酚，这种物质具有一定的解毒能力，能够起到抗氧化的作用。能帮助身体延缓衰老，提高身体素质。

　　4、 葡萄酒

　　葡萄酒中具有丰富的柠檬酸，也属于一种碱性食品，对于预防和治疗酸中毒有一定的作用，还有一定的利尿效果，能够帮助人体排出毒素。平常可以适当喝一些葡萄酒来强身健体，但也要注意每次饮用不宜过量。

　　5、 动物血

　　鸡鸭鹅猪等动物血的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化酶分解之后，会产生一种解毒的滑肠物质。这种物质与体内的有害物质发生化学反应，会变成一种不易人体吸收的物质，随着粪便一起排出体外。

　　6、 海带

　　海带中含有大量的胶质，能够促进体内的放射性物质随着大小便的排出而排出，能够减少体内垃圾的堆积，减少放射性疾病的发生几率。

　　如果经常便秘，感觉面色暗淡无光，那么就说明身体中含有非常多的毒素，这个时候就要多吃以上6种刮毒食物，能够更好的将身体中的垃圾和毒素排出体外，不仅能够让皮肤更好，还能够预防各种疾病。