经常长痘怎么办?多吃4种食物帮助消痘痘
来源:互联网 时间:2016-10-14 14:32 编辑:admin 手机版访问
导读:经常长痘痘怎么办?多吃4种食物帮助消痘痘。有点人虽然过了青春期,但还是会经常长痘痘。长痘可是一件非常烦心的事儿,脸上一个红红的包,超明显,有时有点疼痛感...
经常长痘痘怎么办?多吃4种食物帮助消痘痘。有点人虽然过了青春期,但还是会经常长痘痘。长痘可是一件非常烦心的事儿,脸上一个红红的包,超明显,有时有点疼痛感。怎么消痘痘是急切想要知道的事情。那么今天小编就给各位痘友们推荐几种能祛痘消痘的食物,从饮食中就能祛痘哦。
1、番茄
由于被发现含有丰富的茄红素,番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素,茄红素有着卓越的抗氧化功效,不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害?在人体以及肌肤表面也可以防止老化,祛痘,而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。 搭配,番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一种脂溶性的成分,必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收,所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。
2、大豆
大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。同时,作为一种植物性雌激素,大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力,是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。搭配,豆浆。先将生豆在头一天晚上洗干净?用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁,然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可 。
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