孕前准备 准妈妈的孕前饮食四注意
来源:互联网 时间:2016-06-14 09:30 编辑:admin 手机版访问
导读:孕前准备在饮食上得多下些功夫,孕妇吃什么直接影响到宝宝的健康。为了能优生,在这里向各位准妈妈们说说孕前饮食的怀孕知识吧。赶紧来一起看看吧!...
4、健康饮食金字塔
(1)第一层(塔底)是粮食,你要吃得最多。
(2)第二层是蔬菜和水果,所占的食物份额排在第二。
(3)第三层是蛋、肉、豆和奶,不能多吃,但一定要吃,只是所占的食物份额少些。
(4)第四层(塔顶)是油脂和糖,要吃得最少。
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