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孕妇吃什么水果好 新妈应当吃什么水果?

来源:互联网 时间:2016-03-14 14:52 编辑:admin 手机版访问
导读:现在老人都不让新妈产后吃水果,因为觉得水果有点生冷,吃了新妈会着凉,对身体不好。其实不然,适当的吃些水果,能让新妈补充一些维生素等。...

4、红枣

红枣富含维C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

5、桂圆

桂圆味甘、性平、无毒,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

新妈并不是不能吃水果,要吃对水果,吃适合自己的能补充营养的水果。上面给新妈们推荐的水果,能有效补充新妈所需的维生素和矿物质,所以新妈产后要适当吃些水果,对自己的健康有很大的好处。

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