首先，让我们来认识九种体质。

　　A型--平和体质，是精力充沛，健康乐观的那一种；

　　B型--阳虚体质，是手脚发凉，身体怕冷的那一种；

　　C型--阴虚体质，是手心发热，阴虚火旺的那一种；

　　D型--气虚体质，是气短少力，容易疲乏的那一种；

　　E型--痰湿体质，是身体肥胖，大腹便便的那一种；

　　F型--湿热体质，是面色油腻，长痘长疮的那一种；

　　G型--血瘀体质，是面色晦暗，脸上长斑的那一种；

　　H型--气郁体质，是多愁善感，郁郁不乐的那一种；

　　I型--特禀体质，是容易过敏，喷嚏流泪的那一种。

　　这九种体质当中，一种平和是健康的，八种偏颇是不健康的。下面主要介绍八种偏颇体质的健身养生。