肠胃不好怎么调理?七法让你胃口好身体棒
来源:互联网 时间:2017-10-14 11:12 编辑:admin 手机版访问
导读:很多的人都会有肠胃不好的毛病,你知道肠胃不好怎么调理吗?哪些方法能够帮助大家调理好肠胃呢?今天小编就为大家推荐一些能够调理肠胃的秘诀。...
肠胃不好吃什么?
1、天然维生素C水果
红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
2、红色水果好
葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。
3、干果不能少
干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。
结语:小编为大家推荐的一些调理肠胃的方法大家都学会了吗?如果你的肠胃也不好,就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些可以调理肠胃的食物,大家千万不要忘记吃哦!
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