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夏季如何祛湿好 夏季祛湿的方法有哪些

来源:中药360 时间:2019-09-13 10:51 编辑:liuhailing 阅读() 手机版访问
导读:夏季祛湿的方法有哪些?夏天如果想要祛湿,建议在平时多喝些红豆薏米粥,因为这两种食材都是很不错的祛湿材料,搭配在一起煮成红豆薏米粥,坚持多喝会有显著的效果。...

   很多人一到了夏天,整个人就会感觉头昏脑涨的,就连身体也感觉越发沉重,总是感觉疲倦乏力的很不爱动,并且其食欲也变得极其低下,实际上这一切都可能是体内的湿气在“搞鬼”。那夏季祛湿的方法有哪些?夏季如何祛湿好?下面我们一起来详细了解一下!

  夏季祛湿的方法有哪些?

  (1)积极的运动锻炼

  说到夏季祛湿的方法有哪些这个问题,夏天天气非常炎热,人也很容易会出汗,这个时候可以采取积极的运动锻炼的方法,来通过排汗加速湿气的排出,长期坚持下去其效果是非常不错的。

  (2)饮食调理

  夏季祛湿的方法有哪些?夏天如果想要祛湿,建议在平时多喝些红豆薏米粥,因为这两种食材都是很不错的祛湿材料,搭配在一起煮成红豆薏米粥,坚持多喝会有显著的效果。

  (3)按摩穴位

  对于湿气重的人,可以通过按摩阴陵泉来改善。因为阴陵泉是脾经的合穴,想要把身体里面的湿气祛除,每天按摩十分钟左右,坚持下去,刚开始按的时候会觉得有些疼,等身体里湿气祛除之后,痛感要减轻很多。

  (4)注意居住环境的通风透气

  夏天一到很多人就宁愿长时间地呆着空调房当中,但是长期这样呆着空调房当中只会加剧湿气的问题,建议多开窗通风透气,与此同时一定不要贪图凉爽直接睡在地上,这样很容易会加重湿气的情况。

  以上就是关于夏季祛湿的方法有哪些的相关内容介绍,其实夏季祛湿的方法是非常多的,大家可以根据自己的实际情况,来选择针对性的方法,坚持调理身体总是会慢慢好起来的。相反的如果不管不顾,体内湿气将会加剧损害我们的身体。

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