【导读】对抗冷空气的7种饮食方式。要区分「阴性」、「中性」、「阳性」的食材是有规则的，好好了解这项规则，正确摄取能够温热身体的暖身食材吧。下面介绍对抗冷空气的7种饮食方式。

　　1）选择在寒冷地区收成的食材

　　对抗冷空气的7种饮食方式。在北方的寒冷国家中，能够取得的自然是温热身体的食材，居住在当地的人们吃的就是那些食物。相反地，在炎热气候的南方国家中，最常看到的是使身体寒凉的食物，这就是宇宙的法则。因此，想选择暖身食材的话就要选择北方出产的食物。

　　2）选择硬的食材

　　水与油会使身体寒凉，不含有水分或油脂的固化物质，能够温热身体。举例来说，牛奶直接喝的话，属于让身体变寒的阴性食物，但是优格是中性的，硬硬的起司则是阳性的。食材就像这样，会随着质地转硬而变化成能温热身体的性质。

　　对抗冷空气的7种饮食方式

　　3）选择红色、黑色、黄色、橙色的食物

　　红色、黑色、黄色、橙色等暖色系的食物当中，有肉类、起司、蛋、鲑鱼、明太子、红茶、红豆和黑豆等，都是阳性或中性的食品所以能温热身体。冷色系的蓝色、白色和绿色的食物中有牛奶、白砂糖或绿茶等，这些食物会使身体寒凉所以要减少摄取。

　　4）值得关注的中性食物

　　糙米、玉米、黄豆、小米、稗粟、薯类等，这些从以前就能当成主食来吃的食物属于中性，是不太会对体温造成影响的食品。这些呈现黄色至褐色、茶色的食物，无论是阴性或阳性体质的人都要多多摄取。