如何预防月经不调 气血足才能远离月经不调
来源:互联网 时间:2016-09-11 22:24 编辑:admin 手机版访问
导读:如何预防月经不调?中医有“妇女以血为本”的理论,妇女进补的基本原则是滋阴养血。虽然引起月经失调的原因各不相同...
补气和营、养血调经,可以选用老中医的“今天不上妆”和“体内欠环保”袋泡茶。“今天不上妆”的主要成分是枸杞、百合、木瓜、茯苓、山药等。“体内欠环保”含火麻仁、桃仁、玉竹、莱菔子、甘草等药食同源药材 。两者搭配服用可以调理气虚血少,月经不调,经期后延,行经小腹冷痛或经后小腹空痛的症状。月经期间忌食寒凉、生冷食物,也不宜喝含咖啡因的浓茶。
季节交替,天气变化大,女性情绪容易受到影响,如果不善于调适,不善于排解不良情绪,很容易损耗气血。走入鲜花的五月,女性应该多到户外活动,多给别人一张灿烂的笑脸,多给自己一个灿烂的心情。
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