何时看心理医生

郁郁寡欢

工作挺卖命却被外方老板训了，这滋味实在不好受，你的情绪顿时降到了极低点，仿佛整个世界都在与你作对。别担心，这种低落的日子很快就会过去，你会欢蹦乱跳如初的。我们这里说的却是另一种“低落”，你无法摆脱的那一种——整日以泪洗面，几天没下过床；突然间生活变得索然无趣，无法集中精力投入工作，以前暴餐的美味也提不起你的胃口……这样的日子你曾有过吗？

如有，你患了忧郁症。此时，恐怕只有心理医生能帮你走出低谷。但首先必须打消顾虑：看医生不等于说你已到了“不可救药”的地步。胳膊断了，就接上，对不对？道理就是如此简单！这没什么两样，心理医生也是为你治疗，只不过方法有所不同，由内而外罢了。

恐惧症

员工俱乐部打算组织一次夏威夷游，这正是你向往已久的，你却不能去，原因不是手头的项目催得急，也不是和男友另有节目，而是因为你怕“飞机”。病态恐惧是对某场合、某物的“夸大”畏惧，有人怕水，有人怕狗，有人怕小虫子……无奇不有。从潜意识角度分析则一点不奇怪。一定程度上，人人都对某种东西心存畏惧。如果你的畏惧感异常强烈，已经影响到正常生活（比如，为了避开小区里的那几只讨厌的吉娃娃狗，你宁愿每天提前一小时离开家去公司），那就需要外来帮助了。

心理医生通常使用“幻想法”来治疗恐惧症，即调动你的想像力去克服心理障碍。以“恐飞症”为例，脑子里设想一幅画面：晴空万里，没有强气流，飞机平稳飞行……飞行……最后平安降落。让大脑吸收并习惯于这幅美妙的画面，真正坐上飞机时，你会变得更加自信。听起来大概有点小儿科，但事实上，相当数量的患者正是通过这种方法被治愈的。