内分泌失调是目前很多人会面临的一个问题，长痘、皮肤暗黄、长斑等都是内分泌失调带来的，那么内分泌失调吃些什么呢？今天这篇文章就来给大家做具体介绍。

　　内分泌失调吃些什么

　　大豆，大豆是对女性身体健康很有帮助的一类事物，其中含有大量的植物激素，跟女性身体雌激素差不多，对于平衡女性身体激素平衡以及预防乳腺疾病有很好的作用。

　　三七，我国中医比较常见的药物，有活血化瘀和消肿止痛的作用，在民间有神药的美誉，三七对于女性来说可以调节月经，改善心烦气躁的作用。

　　当归，常见的中药，有补血生血，调经活血的作用，很多女性疾病的药物中都含有当归，治疗女性疾病方面，当归功效很显著。

　　南瓜，南瓜中含有丰富的维生素E，可以提高男性体内雄激素水平，对于女性来说可以促进雌激素分泌，改善激素分泌水平。

　　蜂蜜，蜂蜜中含有75%的糖，含有丰富的蛋白质、矿物质，都是女性养颜佳品，吃蜂蜜可以润肠通便，改善便秘的情况。

　　豆浆，豆浆中含有的不饱和脂肪酸和卵磷脂都是调节内分泌系统必要的营养。

　　蛋黄，很多人吃鸡蛋都会丢掉蛋黄，认为胆固醇太高了，但是蛋黄的卵磷脂含量也高，吃了可以促进代谢，增强性腺的分泌，对于内分泌平衡有帮助。

　　黑芝麻，有很好的补肾作用，肾好，内分泌自然也会好很多。

　　木瓜，很多女性用木瓜来丰胸，丰胸就需要激素分泌好，木瓜中含有的丰富的维生素A，就会对于改善内分泌系统有一定的帮助。

　　通过上文介绍，大家对于内分泌失调吃些什么有了了解，日常生活中还有很多食物，大家多搜集多发现就可以了。