如何预防流感?小水果对抗大流感
来源:互联网 时间:2018-01-09 09:32 编辑:admin 手机版访问
导读:初夏养生吃什么水果好呢?水果对人体可以说是有很多的好处,它不但可以给人体提供一些必须的营养物质。大流感爆发的时候吃水果也可以预防感冒哦。...
柑橘类
可以提高人体的免疫力,降低传染流感的几率。整个水果比果汁更好,因为不含任何纤维。半个橙子47卡路里。
哈密瓜
含有很多对心脏健康有益的维生素和营养成分,还可以对抗癌症。半个啥密瓜97卡路里,2克纤维素。
葡萄
富含铁、钾元素和抗氧化剂,能有效低抗疾病。虽然红酒得到了最多的宣传,但是黑色的葡萄才是黄酮类、花青素和白藜芦醇的原始来源,现已被证明可以有效预坊心脏病和癌症。28克的葡萄60卡路里。
香蕉
一种不错的训练前水果,含有大量钾元素。记得隔壁寝室的同学突然口吐白沫倒在地上,当时医院的检查结果就是缺少钾元素,一根中等大小的香蕉108卡路里。
苹果
让它在你的生活中触手可及,虽然营养成分并不多,但是它低卡路里和富含纤维的优点,绝对是暂时终止饥饿的不二选择。一个中等大小的苹果80卡路里。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 冬天让你的腿秀起来。 怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道! … [详情]
- 韭菜籽半斤炎黄的功效 韭菜籽半斤炎黄是在民间有着几千年历史的治疗早泄等疾病的秘方之一。 … [详情]
- 中药养生秘方 延缓衰老吃什么好 中药养生秘方有哪些呢?延缓衰老吃什么好呢?和小编一起来看看吧! … [详情]
- 皮肤如何保养效果好 巧食水果让皮肤变得更好 桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功能, … [详情]
- 葱爆猪心的做法 如何做葱爆猪心好吃 C.香油1茶匙做法1.猪心切约0.5公分的片状,洗净沥干,用调味料A抓匀腌渍约3 … [详情]