便便好顺畅食谱

　　1、冰糖炖香蕉

　　原料：香蕉1只，冰糖20g。

　　制作：香蕉去皮加冰糖，隔水炖服，每日1-2次，连服数日。

　　功效：滋阴养血，润燥滑肠。

　　2、桑椹瘦肉汤

　　原料：桑椹20g，瘦肉250g，柚皮100g，冰糖1块。

　　制作：将柚皮去外皮留肉，晒干后留用，瘦肉和桑椹分别洗净，用4碗水，原料一起放入煲内，约煮3小时加片糖，再煮片刻便可。

　　功效：清热凉血，润燥滑肠。

　　3、玉米须横（月利）汤

　　原料：猪横月利、玉米须50g，芡实50g。

　　制作：将猪横利去油膜，切数片，同药物加水5碗熬至1碗服之。若有糖尿病全身衰弱者加白术100g，黄芪100g（加多两碗水）。每日或隔日服一次。

　　功效：通便利尿，兼治糖尿病。